Tabla completa de estiramientos.

Desde nuestro blog queremos mostrarles está infografía que recopila múltiples estiramientos del cuerpo importantes para la práctica deportiva.

El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo.

LESIONES MÁS FRECUENTES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

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En esta presentación podrás ver una selección de la lesiones más frecuentes que podemos encontrar en la práctica de la actividad física.

Hay que tener muy presente su actuación en caso de accidente y sobre todo su prevención para evitar que ocurran.

(ver aquí)LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA 

(Power point)

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